今年の夏は、梅雨があっという間にあけたと同時に
やってきたのが連日続く猛暑！
この暑さに、不調を感じている方も多いのでは？

熱中症対策に、水分補給！
ニュースなどでも毎日のように呼びかけられているので、
「喉がかわいたら水を飲む」を
習慣づけている方も多いことでしょう！

しかし、ここで気をつけたいのが
「かくれ脱水」。

体の水分の量が減って熱中症のリスクが高まっているのに
自覚症状がないケースが増えているそうです。
これが、連日報告される熱中症患者の増加にもつながっているよう。

かくれ脱水を防ぐためにも、
夏は、定期的に水分補給をする習慣を
暮らしに取り入れてみませんか！

例えば……

・朝起きたらコップ一杯の水
・一時間に一回はコップ一杯の水

そんな習慣付けで熱中症を防ぎ
この夏の暑さを元気にのりきりましょう！