こんにちは。リハビリ科からの「げんき通信」です！

日に日に気温が下がってくると、
寒さで体がキュッと縮みがちですよね。
こんな季節は、肩、首のコリを感じている方も多いのでは？
ちょっとした合間にできる、
首まわりのストレッチをご紹介しましょう。

実は、頭の重さは体重の約10％あるのをご存知でしたか？
そんな頭を支えるために、首の回りに筋肉しっかりついています。
その筋肉をほぐすことで、呼吸がラクになったり、
肩や首の痛みの緩和にも効果的だったりします。